【女性向け】心と体を整える！朝の森歩き＆プチヨガ／三鷹の森（春）

【ゲストへのご挨拶】
清々しい朝の森を歩いて五感を目覚めさせ、自分の呼吸を感じ、心と体の発する声に耳を傾けてみませんか？
生命力や治癒力、潜在能力を高めていきましょう！

日々多忙に過ごされている都会の女性に三鷹の森（井の頭公園）でどっぷり自然のリズムに浸ってもらいます。
人が少ない朝の公園内をマインドフルネスの実習を兼ねてゆっくり歩き、途中で短時間のYOGA実習も。

心と体をリセットして新たな気分で新年度をスタートさせませんか？

春の花々が次々と咲き始める生命力あふれる森に身を置いて、視覚、聴覚、触覚、嗅覚という感覚を目覚めさせていくことで、頭（脳）の緊張が緩み、気分が静まり、疲労回復、睡眠の質の向上につながります。
たっぷりとパワーチャージしてください！

リピーターさん大歓迎。継続していただくことで自身の変化も実感しやすくなります。

▽体験の様子をこちらでご覧いただけます▽
https://ameblo.jp/mitakaforest/entry-12451069216.html

【注】集合場所はJR吉祥寺駅の近くです。詳細はご予約時にご案内いたします！

【料金に含まれるもの】
プチYOGA体験代