【ゲストへのご挨拶】
真剣に身体の悩みを解決するだけはツマラナイ、楽しみながらトレーニングしたい！
そんな時にはTBLTへ！
自分の身体の重さを使った「自重トレーニング」を通してお家でも手軽に継続してできるトレーニングを一緒に楽しくやって行きましょう！
素敵なボディを一時的に手に入れるよりも、素敵なボディを作り続ける習慣を手に入れることで人生は大きく変わります
■スケジュール
・簡単な自己紹介
・自重トレーニング内容説明・指導
・自重トレーニング実践(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク)
・プロテインで乾杯（無くても大丈夫です）
■詳細
参加人数：3〜10人を予定
持参：動きやすい服装、タオル、水の入ったペットボトル
トレーニングの後、質問や食事指導の相談もできます。お気軽にどうぞ(^ ^)
