Organic美養薬膳〜初級講座「腸から美しくなる食べ方」

体験できること

【ゲストへのご挨拶】
「料理は初心者」という方でも、その日からすぐに活かせる【薬膳の大事なポイント】をお持ち帰りいただけます。

鍋ひとつ、フライパンひとつ、調味料はひとつで作れたりと、簡単なものばかりです。

コツをつかめば、日常の料理は失敗なし!

どんな生活スタイルの方にも無理なく取り入れていただけると思います。

【座学】
・薬膳の考え方
・健康的な食事を続けるための秘訣
・薬膳における胃腸について
・腸内細菌の役割
・腸内環境をチェックする方法
・リーキーガットについて
・腸内環境の整え方
・腸に良いもの/良くないもの
・調味料の選び方
・発酵調味料(塩麹・醤油麹)の作り方/使い方
・食材の選び方
・続けられる出汁の引き方

【調理】
・サムゲタン
・薬膳そぼろ
・副菜
・酵素玄米

初級講座のテーマは「美腸」です!!!

なぜ初級で「腸」かと言えば、薬膳にしても、それ以外の健康法にしても、
「腸」が整っていなければ、成果が出ないからです。

腸内細菌の役割はとても重要!

・ホルモンやビタミンをつくる
・酢酸や乳酸を作り出し、腸内のphバランスを安定させる
・有害・発がん物質の分解/排泄
・血圧・血糖値の正常化
・血管・血液の正常化など

なんと、こんなにたくさんの働きをしているのです!!
逆を言えば、腸内環境が乱れているということは、これらの大事な役割がままならないということ・・・

ですから、なにはともあれ健康はもちろん美容においても「腸内環境を整える」ということが大事なのです。

【料金に含まれるもの】
材料費、テキスト代

ホストの さとみ について

直近の開催情報

ainiの2つの安心保障

詳細情報
料金
大人
18,000円

※料金は単価です。
※実際のお支払金額にはサービス手数料が追加されます。
※すべての体験にainiケア制度が適用されます。
※お支払い合計額は予約画面でご確認ください。

開催確定期限

7日前の17時

開催日によって異なる場合があります。

開催確定期限まで無料でキャンセルできます。以降のキャンセルは手数料として全額ご負担いただきます。キャンセルについて

開催成立人数

1人

開催日によって異なる場合があります。

開催確定期限に成立人数に満たない場合、体験は中止されます。

体験の時間

約3時間30分(前後する場合があります)

雨天時の開催

雨天決行

※雨天時の対応の詳細はこちら

体験への質問
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