【ゲストへのご挨拶】
・お野菜を積極的に摂りたい方
・お野菜料理マンネリになってしまってる方
・温まるお野菜レシピを増やしたい方
※ パン(キッシュ)が大好きな方
※パン作りはじめての方
※男性も
少人数でゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
〜 ヘルシーなお野菜たっぷり無添加キッシュ〜
この季節にぜひ♡
今回は、栄養豊富で体に嬉しい！
《 根菜キッシュと 彩り野菜のマリネ 》のレッスンです。
.✅ 2品で お野菜 360g ！一日の野菜必要量(350g)を超える レッスンになります💯
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📍「根菜キッシュ」根菜はその名の通り、野菜の中でも土の中の根っこの部分を食べるもの。ミネラル豊富で、体を温める効果が高いのが特徴的。
シャキシャキとした食感も楽しめる「れんこん」とほんのり優しい甘みの「サツマイモ」のキッシュ。「さつまいも」は食物繊維、
「れんこん」は胃の粘膜を保護してくれる成分が豊富。
ちょっとお疲れな胃腸にやさしい食材です。寒い冬こそ、食べたい熱々キッシュ、6層のボリュームです♡
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📍「彩り野菜マリネ」はカラフルでテーブルが華やかに元気に賑わいます。
ピクルスとラタトゥイユの間のような食感。さっぱりしているので食欲の無い日にもぴったりです。
温菜としても冷菜でも美味しい♡
簡単にでき、保存も可能なうれしいレシピです。
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〜 カラダの中からキレイになるパン作り 〜
【料金に含まれるもの】
・根菜キッシュ1台(15cm)お持ち帰り
・彩り野菜マリネ(プリンカップ1個)お持ち帰り
・講師の焼いた試食用キッシュ
・ウエルカムドリンク
