一生もののからだを手に入れる!歩行年齢が若返る「健康ウォーキング講座」

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LOVe ATAMINOWA

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暮らしの健康を考える時に、住まい・食事・睡眠・運動があります。この日のテーマは「体を動かして、すっきり気持ちよく快適なからだ」を簡単に手に入れる方法をお伝えします。普段の姿勢や、呼吸、歩き方など、日常生活の動きが中心。知っているようで知らない自分のからだと心。新しい発見、してみませんか?

体験できること

冬場は寒いからあまり活動的にならず、動かないのによく食べる。忘年会からの新年会とお付き合いが重なり。いつの間にか増えてしまった体重。なんとなく重いからだ、ちょっと軽くしたいな。そんなあなたにぴったりのワークショップをお届けします。

前は、ちょっと運動したら戻った体重。年齢とともに、自分の思うようになってきたなと感じる体。できれば、健康長寿でいたいけれども・・・今これだったらダメよね。

春野菜って皮が薄いですよね。同じように、春になったら一皮剥けて脱皮した私!(あ、ちなみに一皮ってだいたい3キロくらいなんですよ)今、身にまとっているものを2-3枚脱ぎ捨てるように、すっきりとした体になる”動き方のコツ”をお伝えします。

大げさなダイエットや過度なエクササイズなどは不要。姿勢や歩き方、呼吸などの日常の姿勢や動作が、あなたの体を作っています。不調も同じくて、肩こり、腰痛、足のだるさや冷えむくみ等も、毎日の体の使い方次第なんです。
コツを掴んで太りにくい体、動きやすい体。心もからだも笑顔になる健康ワークショップにぜひご参加ください。
https://smilewalk.club/

LOVe ATAMINOWA
ホストの LOVe ATAMINOWA について
直近の開催情報

現在は開催リクエストを受け付けておりません。
開催が可能になりましたらリクエスト受付を再開します。

この体験のレビュー

5.0 [1件]

内容 5.0 / ホスト 5.0 / 価格 5.0

料金
大人
6,480円

※料金が表示されている年齢の方のみご参加いただけます

※料金はサービス手数料を含んでいます。

料金に含まれるもの
ホスト代、体験代、保険代(TABICAケア制度)
ワークショップ体験費用
開催確定期限

2日前の17時

開催確定期限以降にキャンセルする場合、キャンセル手数料として体験料金を全額負担となります。
キャンセルについて詳しくは こちら
開催成立人数

1人

開催成立人数に満たない場合、体験は開催されません。開催成立人数は開催確定期限に判定されます。
体験の時間
約2時間(前後する場合があります)
雨天時の開催:雨天決行
雨天時の対応の詳細はこちら
注意事項必ずお読みの上、ご参加ください
13:00受付開始 13:30-15:30の予定です。その後、質疑応答や個別対応30分ほど時間を確保しております。
途中休憩等ございます。

動きやすい服装でご参加ください。
(着替えスペースがございますので、お着替えいただけます。)
水分補給もお忘れなく。
よくある質問
男女、年齢問わずご参加いただけます。
室内での開催です。動きやすい服装でご参加ください。(スカート、ハイヒールNG)
着替えスペースがございますので、お着替えいただけます。
お手洗いあり。シャワー等はございません。


<東京・碑文谷>暮らしのサロン2019開催日程
偶数月第3土曜日開催 
2/16 4/20 6/15 8/17 10/19 12/21 都合により変更することがあります。

4/20 は花粉や梅雨時期の部屋干し対策&香害について勉強しよう。(付録:天然成分で体にも地球にもやさしいマグネシウム洗剤プレゼント!)
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集合場所
東京都目黒区碑文谷5−15−1 2F