【ゲストへのご挨拶】
12月と言えば大掃除！ということで、
「冬のデトックス・ヨガとケア」を大阪にて開催します！
お近くの皆さま、是非この機会に来て下さいね♪
12月、師走と言われるこの時期は忙しくなり、普段とは違った変化が多い時期ですね。
また、ぐっと寒くなって乾燥もしてくる気候の変化や、時期的な行事などでご馳走を食べる機会が増えたり寝る時間が遅くなったりする食や睡眠のリズムの変化、それらによっておこる神経系の乱れや血行不良、冷え、体重の増加、むくみなど体調の変化などが起こりやすい時期です。
そこで、今回の講座では、冬に、特に12月に意識して行いたいヨガのアーサナとアーユルヴェーダの考え方を取り入れたケアを行い、温もりで満たしデトックスしてスッキリ軽やかな状態に導いていく冬のヨガとケアを実践をしていきます。
