【女性】逗子で実践！マインドフルネス瞑想　心の平和を体験する

【ゲストへのご挨拶】
どんなときもココロの落ち着きを保っていたい！まわりに振り回されないブレない自分になりたい！刺激の多い現代の生活のなかにあっても心静かでいることは可能です。瞑想で自分の心が落ち着けば、不思議なことに周りも変わりカラダの不調も改善されます。日常生活でできるマインドフルネスを体験しましょう



瞑想に興味はあるけど、はじめの一歩が踏み出せない。本を読んで理解はしたけど、やり方がいま一つワカラナイ。眠くなってしまう。雑念ばかりで集中できない。足や腰が痛くて座れない。せっかく瞑想に興味をもっても最初につまずいてしまう。その原因の多くは瞑想に対する誤解です。多くの人は瞑想を無念無想になるものと思っていたり、集中するものと思っていたます。そんな瞑想初心者の誤解を解きながら、しっかりとサポートするための体験会です。原始仏教の瞑想（マインドフルネス）に出会って２５年。落ち着きがなく５分と座っていられなかった瞑想劣等生だからわかる初心者の悩みをサポートします。今回の講座では「座る瞑想」「歩く瞑想」「食べる瞑想」など基本的なマインドフルネスを体験できます。
＊続編「静寂に誘う！リピーター限定/マインドフルネス瞑想倶楽部in逗子」https://helloaini.com/travels/7606

オンラインでの瞑想プライベートレッスン　https://helloaini.com/travels/20582?

仙如の体験　https://helloaini.com/users/33548