KIMIYO

4.79

開催数 27回
66
約5時間前
この体験のレビュー

ふっちゃん

2019/10/25(金)

体験できること

【ゲストへのご挨拶】 日々多忙に過ごされているオトナ女子に、三鷹の森/井の頭公園の一角で、どっぷり自然のリズムに浸ってもらいます。 日常のあれこれを忘れ、森の中をのんびり歩き、途中で心身をリフレッシュさせてくれる呼吸法の実習をして、心と体をリセットしていきます。 歩くことは運動不足解消、ストレス解消に即効性ありますが・・・。 森林セラピストがガイドする森歩きでは、心と体を整えていただくこと(睡眠の質の向上にもつながります!)を目指しますので、歩くペースはのんびり。 歩く距離もそれほど長くないのが特徴です。 深く気持ちよく呼吸ができるように、そして、身体の凝りの緩和に役立つように、ヨガの体操(いわゆるアーサナ)も適宜お伝えしてます。 歩くコースは、天気(天気予報)や花の開花状況などによって臨機応変に♫ 時には、清々しい氣があふれる森を歩いて自分の呼吸を感じたり、体や心の発する声に耳を傾けてみませんか。 五感を研ぎ澄ませて自然に触れることは、自分自身への気づきも深めてくれます。 ★リピーターさん大歓迎。継続していただくことによって自身の変化も実感できますよ♪ ★【女性】森林セラピストと夏の森歩き(三鷹)の秋バージョンです。夏の森歩きにご参加いただいたゲストさまのレビューもご覧いただけます→ https://tabica.jp/travels/22364?

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