【女性向け】仕事疲れすっきり解消！夕暮れ散歩＆プチ星空浴（三鷹）

体験できること

【ゲストへのご挨拶】

日沈後に東京・三鷹の駅近でのんびり歩いたり、星空を眺めて、リフレッシュしませんか？

お仕事帰りに心と身体をリセットしたい方におすすめです♪

日中はPCやパソコン画面を見ることも多く、眼も頭も気づかぬうちに疲れがたまりがち。

遠くを見ているだけでも、眼が休まり、心を休めるのに役立つものです。

当日は、JR三鷹駅から近い散歩道をのんびり歩きます（30-40分程度）。

ただ歩くだけでなく視覚、聴覚、触覚、嗅覚という感覚を目覚めさせるように歩くことで、心身のストレス解消を目指します。

道中でストレス軽減に役立つヨガ体操と呼吸法も実習。

ホストのkimiyo（きみよ）は、ふだんヨガインストラクターとして活動していますが、子どもの頃から星空を眺めることが大好きで、2012年に東京・三鷹で星のソムリエ®を取得。

星空をご案内する時、難しいお話はできませんが（苦笑）、のんびり季節の星空を楽しんでいただくことをモットーにしています。

駅近（JR三鷹駅南口から歩いて5分）に、天文・科学情報スペースがありますので、お時間ある方は、集合時間前に立ち寄ってみるのもおすすめです（入場無料／月・火曜休み）。

◆当日の流れ：
スケジュール詳細はご予約後に。
集合は、JR三鷹駅付近。
駅近くをのんびり散策しながら月や惑星、季節の星々を眺めます。
途中で、ヨガの体操・呼吸法をして心身の疲れを解消しましょう♪

＊お着換え不要ですが、動きやすい服装でご参加ください。

◆開催日によって月の形や位置が変わります。

【ainiを初めてご利用の方へ】
ainiへの登録（登録料無料）がまだの方は、
以下の招待ページからご登録いただき、
お得なクーポン（割引券）を受け取ってくださいね。

https://helloaini.com/users/34173/coupon

注意事項

必ずお読みの上、ご参加ください

■ウォーキングシューズやスニーカーなど歩きやすい靴でご参加ください（サンダル、ヒール靴は不可）。
■開催日ごとに記載している天文現象が見られるかどうかは天気次第となります。ご了承ください。
■天気の急変などが生じた場合には、雨天曇天プログラム（室内でのウォーキングに変わるエクササイズ、呼吸法実習、星空解説等）を行ないます。プログラム内容の詳細は、都度、ご予約いただいた方にご案内させていただきます。

ホストの KIMIYO について

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