オンラインパーソナルヨガ✨おひとり様限定他の方を気にせず行えます😊

体験できること

こんにちは！都内でヨガのインストラクターをしています✨

普段のヨガのクラスでは10代〜80代の方まで幅広い年代の方にご参加いただいています。

Zoomミーティングを通して動きを拝見しながら、
おこなっていきますので初めての方もでも安心してご参加頂けます😊

肩がきになる、腰が気になるなど気になる箇所がありましたが
お知らせいただければアプローチできるようにプログラムを組みますので
お気軽にお伝えください。

軽くお話しをしてから
ヨガのクラスへとうつります。

呼吸を整え

座位、四つ這い、立位、寝のポーズ
ご参加いただいている様子を見ながら
プログラムを進めていきます

最後はシャバーサナ、屍のポーズでリラックス✨

呼吸を整えて終了です😊

できるできないは関係なく、
体が心地よく伸びていくのを感じていただければと思います✨

準備する物は
Zoomを使用できるオンラインの環境と、ヨガができるスペース
ご用意できればヨガマット

ヨガ（体操）は40分前後、接続から切断まで60分以内で終了いたします。

状況に合わせて、プログラムを組みまますので
安心してご参加ください（＾＾）
からだをほぐして、心地よい時間を過ごしませんか？
　
ご参加お待ちしています。

※10:00〜21:00終了までのリクエストに限らせていただきます🍀

注意事項

必ずお読みの上、ご参加ください

◇Zoomの録音、録画及びインターネット上への公開は禁止しています
◇過度な露出はホストへの不安負担になるのではお控え下さい

◇泥酔した状態や、重大なケガをしての参加はさらなるケガや悪化の恐れがあります。ホストが危険と判断した場合、途中退出をしていただく場合があります。その場合の受講料の返金は行いませんので、健康な状態でご参加ください
◇その他、不適当だと考えた場合途中退出いただく場合があります。この場合も受講料の返金は行いません

◇ホストへの暴言、強迫、差別行為または、活動を妨げる行為はおやめください
◇ホストが不適当だと考えた場合、次回以降の予約を受けつけできない場合があります

ホストの尾代智子（おしろともこ）について

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