Oshiro Tomoko

5.0

開催数 23回
30
20分前
この体験のレビュー

ありなほ

2020/7/22(水)

体験できること

こんにちは✨都内でヨガのインストラクターとして活動しているoshiroです♪ 水曜、朝10:00~ 日曜、朝10:00~ ビギナークラスのご紹介です🍀 ヨガスタジオか近くにない、やってみたいけどわざわざ出かけるのは、、 やってみたいけど出来なかった方、空いた時間で運動したい! もちろん軽く体を動かしたい経験者の方にもおススメです☆ 行っていくことで、 知らないうちに緊張していた体がほぐれ、肩まわりや腰回りの調子がよくなったり 味覚の変化を感じることもあるようです。 また続けていると、だるい日が多かったけれどなんとなく調子がよい日が多くなる。と感じる方もいらっしゃいます。 体感はそれぞれだと思いますが、 新しいご自分に、調子のよいご自分にでであえるきっかけになれば幸いです☆ 普段のヨガのクラスでは10代〜80代の方まで幅広い年代の方にご参加いただいています。 本格的なヨガというよりは、体を気持ちよく動かすことを大切にしたクラス。 初心者の方大歓迎です! Zoomを利用したオンラインヨガのクラスです。 ご予約いただくと、前日にこちらからURLをお送りします。 当日、URLをクリックしてクラスに参加 呼吸を整え 座位、四つ這い、立位、寝のポーズ その日に適切な内容を進めていきます 最後はシャバーサナ、屍のポーズでリラックス✨ 呼吸を整えて終了です😊 できるできないは関係なく、 体が心地よく伸びていくのを感じていただければと思います✨ 準備する物は Zoomを使用できるオンラインの環境と、ヨガができるスペース ご用意できればヨガマット ヨガ(体操)は40分前後、接続から切断まで60分以内で終了いたします。 空いた時間に体を動かしませんか? ~スケジュール~ 9:55 Zoomのお部屋OPEN/環境の確認等       10:00 ヨガクラスのスタート  10:40頃 ヨガの動きの終了        お話したり質問を受け付けて終了 (11:00までには完全に終了いたします☆) 一人でヨガをしたり、ストレッチするよりも こちらからお声がけも出来ますし思っている以上に充実した時間が過ごせるとおもいます☆ 新しいことを始めるには勇気もいったりしますが慣れていきますので 興味がある方はぜひ一度お試しくださいね。 皆様のご参加をおまちしています♪

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