【ゲストへのご挨拶】
最近、再ブームのバランスボールが家にある方、使い方がよくわからない方、運動不足の方、ハードな運動は苦手な方、リフレッシュしたい方・・・ぜひボールを引っ張り出して、体を動かしてみませんか？バランスボールで普段使えていない筋肉を効率よく動かすことで代謝もあがり、免疫も上がりやすくなります。オンライン講座
オンラインレッスンの流れは、最初にお身体の様子をうかがいご挨拶ーバランスボールを使ったストレッチーお腹周りや下半身を引き締める軽い体幹エクササイズーボールに座って弾みながら有酸素運動を40分の時間で効率よく行います。オンラインなので遠くのスタジオまで通わなくてもご自宅で気軽にレッスンを受けていただけます。その方の体調、体力に合わせて無理なくエクササイズしていきますのでどなたでも楽しく体を動かしていただけます。
用意して頂くものは、バランスボール、下に敷くヨガマットかバスタオル、水分、zoomが繋がる携帯かパソコンかタブレットです。事前にzoomのご案内もさせて頂きます。
【料金に含まれるもの】
レッスン費
