朝から気分も身体もスッキリ!
美腸ピラティスを通して、心と身体に変化を与えていきます。
こんなことでお悩みではありませんか?
・便秘を解消したい
・気分をスッキリしたい
・肩こりを解消したい
・猫背を改善したい
・自律神経を整えたい
美腸ピラティスでは、姿勢と腸にアプローチしていくことで、自律神経が整い、身体も心もスッキリします。
あなたは自分を大切にしていますか?
普段、仕事で時間に追われていると、自分のことをないがしろにしてしまいます。
本来なら一番に、自分を大切にしないといけません。
しかし、多くの方が自分のことを後回しにしてしまっています。
すると、心も身体も疲れきって本来の姿ではなくなってしまうのです。
心と身体は繋がっています。
心が乱れていると身体に症状が出ます。
身体が緊張し続けていると心も疲弊してしまい、自分を見失ってしまいます。
美腸ピラティスでは、自分を見失わないために、自分に興味をもっていただく時間となります。
身体を動かすことで、より心を感じられるようになります。すると自分の感情の変化に目がいくようになり、自分のことをより好きになってもらいたいとおもいます。
<レッスン詳細>
レッスン時間:60分
当日のレッスンの流れ
10分 挨拶&ウォームアップ
40分 美腸ピラティスメニュー
10分 質問タイム&クールダウン
レッスン代:1000円(TABICA保険料が90円別途追加されます)
動ける服装で体調を整えてご参加ください
飲み物の準備もよろしくお願いします
お申込み後、開催日までに開催グループの方にzoomIDを記載します。
開催時間の5分前になりましたら、そちらからzoomに入ってください。
日曜 10:00〜11:00 朝からスッキリ 〜自律神経整えメニュー〜
水曜 10:00〜11:00 お腹を集中攻撃 〜美腸促進メニュー 〜