【ゲストへのご挨拶】
瞑想って興味あるけど難しく感じていたり長く座っての瞑想が苦手な方、ダンス瞑想で自由に身体と思考を手放して自我を解放しましょう。
エクスタティックダンスというダンス瞑想のワークショップを行います。
日本ではまだ馴染みが少ないですが。
現在、世界中のヨガコミュニティで広がりつつあります。
今回はスペシャルな内容になります。
Moving Meditation ×DJ Culture×Silent Music 3つの世界を融合させた新感覚ダンス瞑想！
ワイヤレスヘッドフォンを着用することで周囲の雑音が遮断されるので、音楽に没頭でき自分だけの世界やみんなで一体感を楽しむ世界を同時に楽しめます。
意識を内側に向け、自由に踊って頭を空っぽにし、自我を解放するダンスワークです。
いまこの瞬間に丁寧な意識を置いて、浮かび上がる感情や内なる心と体の声に耳を傾け、自分の内側へと入って行く旅。
ありのままの自分を表現しても誰も否定しないとても安全な空間。
誰かに見せるダンスではなく、美しく踊る必要も、かっこよく踊る必要も、ありません。自分のためのダンスです。
いい、悪い、こうしなければならないとのジャッジメントからの解放。
自分の中にあった恐れ、制限が外れ、新しい自分の可能性との出会いが始まります。
その体験からより自分らしく生きていく種を植えましょう。
【セッションはこんな風に進みます】
13:30〜
ストレッチやヨガの動きで身体を整え、後半のダンスに向けてさらに深く自由に踊れるようにサポートします。
14:00〜
呼吸とリラックスした動きから始まり、感情やエネルギーを最大限に表現する段階へと、ステップを経て発展していきます。
終盤には寝た状態でクリスタルボウルの波動を浴び脳波を安定させ、意識をより深いところへ導きます。
クロージングサークルで体験をシェアする時間を共有しましょう。
【こんな方におすすめ】
・座っての瞑想は苦手
・音楽に没頭しながら自由に踊りたい
・頭の中を解放して過去や未来からの不安を手放したい
・いつも他人からどう見られるか気になってしまう。
・これで合っているのか正解を探してしまう。
・本当の自分の心と身体の声に耳を傾け自分らしく生きたい。
【Time Table】
12:40 Door Open
13:30 Warm Up
14:00 Ecstatic Dance
16:00 Free Time
17:00 CLOSE
◾️料金：
エクスタティックダンス
前売り￥1000/
当日¥2000/
＊別途1ドリンクオーダー製
(健康的なノンアルコールのスーパーフードドリンクを販売します)500〜1000円
■持ち物:
・動きやすい服装でお越しください。
・タオル
・汗だくになる可能性がありますのでお着替え
【ルール】
・ダンスフロアでの会話はお控えください。
アルコール摂取、喫煙もお控えください。
休憩したい場合は、どうぞ壁側や角に移動して座っていてください。
全てのダンサーの存在を心に留めておき、お互いに尊重するようにしてください。
誰かとお互いに踊ったり、コンタクトダンスをするのもOKです。
