【ゲストへのご挨拶】
家庭や仕事の人間関係が『めんどうくさい』とか『うざい』と煩わしく感じていませんか？幸せの扉を開けるカギは・・・【自分の常識を壊すこと】です
この体験は・・・
自分の思考を客観的にみるスキルを身につける【自分の魅力！再発見セッション】です。
最近、目まぐるしい日々が続いて、時の流れのスピードが、ものすごく早く感じてしまう・・・
そんなことを思っている方は、「自分の常識」や「固定観念」に縛られやすくなって、『自分らしさって何？』などを考えてしまいます。
このような言葉、聞いたことがありますか？
『自分の常識は、他人の非常識、他人の常識は、自分の非常識です。』
そもそも【常識】とは、何なのでしょう。
それは、あなたが学んできたことや経験・体験を通じて、あなたにとって当たり前のことが【常識】になりますから、人によっては【常識】の解釈の仕方は千差万別です。
しかも、過去・現在・未来の時間軸でも、同じことがいえます。
『過去の常識は、現在の非常識』
それが、あなたの目の前に、突然、現れてくるので「対処の仕方が分からない」というモヤモヤした声も聞こえてきます。
家庭や仕事の人間関係にも「モヤモヤ」は膨らんでいきます。
「スッキリしない心の悩み」や「胸が締め付けられるような漠然とした不安」は、あなた自身の『思考パターン』であることも多いのです。
本人にとって、それが常識だったり、固定観念に縛られてしまうので「気づきにくい」のです。
この講座では、【紙に書いてみるワーク】と【体感するボディワーク】で、あなたにリリースしていく『９０分のセッション』となっております。
【紙に書いてみるワーク】
現在、あなたの中にある「モヤモヤとした気持ち」「イライラとした感情」などを、紙に、自由に書いていきます。
〇悲しいこと
〇苦しいこと
〇悔しいこと
〇怒っていること
自分の言葉で、とにかく書き出します。
どんな表現でもいいので、心に溜めていたものを吐き出してください。
だんだんと頭と心の中で、ぐちゃぐちゃになっていた気持ちが整理されていきます。
【紙に書いてみるワーク】は『気持ちの手放しのワーク』になります。
【体感するボディワーク】
紙に書き出したものは、過去のあなたの思考や行動した結果です。
「どうすれば良かったのか？」を考えて、もうひとつの選択肢を書き出す。
これは「後悔」から「反省」できる思考や行動をインプットする。
一度ではスッキリしないかも知れませんが、何回か重ねると「本当の自分」に出会えます。
【体感するボディワーク】は『自分を見つめなおすワーク』になります。
なぜ、定期的に自分の感情を、紙にアウトプットするのか・・・？
あなたは『ラジカセ犬パフの物語』をご存知でしょうか？
～ パフは子犬の頃、自分の力では動かせないラジカセに繋がれていたため、大きくなってからも「このラジカセは動かない」と思い込んで、おとなしくラジカセに繋がれていた～というお話です。
私たちも、本来、回避できるはずの障害物を回避できなくなってしまうことがあり、心理学では、このような状態を「学習性無力感」と呼ばれています。
過去に、学んできた思考や価値観・固定観念が、あなたの思考、行動の基本となっています。「自分らしさ」や「自分に正直に生きる」には、このセッションを通して、自分の可能性や自由を手に入れて下さい。
●偏った思考癖（思いぐせ）、固定観念
●自分の正しさ（自分軸）
●自分の常識や先入観
●世間の価値観、既成概念
あなたの視点で、物事が俯瞰的にみれるようになります。
『自分が、何に悩まされていたのかを知ることができます。』
自分の認識の仕方を、俯瞰してみつめるスキルを身につけることが目標にします。
90分という限られた時間ですが、できる限り、丁寧にお伝えしていきます。
※ご注意１
この講座は、コーチングやカウンセリングではございません。
【セッションの流れ】
まずは、ご受講前に事前ワークをやっていただきます。
メッセージ欄にて、あなたが手放したい思い込みや感情について、３つ簡単に書き出していただきます。
※ワーク自体は、どなたでも簡単に実践できます。
【ワークを続けることで期待できること】
● 考え方や行動が柔軟になる
● 他人の目や言動があまり気にならなくなる
● 周辺の人や物事を俯瞰してみることができる
● 今まで気づかなかったことに気づくようになる
● 家庭や仕事の人間関係の改善
● 自己認識力の向上
● 決断力が上がる
● 流行などに左右されなくなる
● 幸福感や安心感が上がる
● 問題解決能力が上がる
（※効果には個人差がございます。）
■ 【免責事項】
●当講座はスキルシェアを目的とし、生徒様のお悩みの解決をお約束するものではありません。
■ 【守秘義務】
●お客様の秘密や知り得た情報などを守秘いたします。
●受講者様の同意なしに、講座内で知り得た事実を使用いたしません。また、体験例などとして、紹介や引用させていただく場合には、個人が特定できることのないようにいたします。
