頑張りすぎの自分に「ヨガニードラ」で身体をゆるめるリラックスの時間を!

体験できること

【ゲストへのご挨拶】
身体全身をゆるめるおやすみヨガ「眠りのヨガ=ヨガニードラ」を2021年年末の心の禊をかねお寺という心静まる場所で少し変わった瞑想体験をしませんか?

「ヨガニードラ」とは、『眠りのヨガ』と言われるヨガです。私のヨガは、ヨガニードラをメインに行います。仰向けのポーズ、シャバアーサナの姿勢が基本姿勢で、運動が苦手な方、身体を動かすのが苦手な方、硬い方、ゆるめるのが苦手、リラックスが苦手、老若男女問わずできるヨガです。

日頃お疲れを感じて疲れが抜けない方、産後の方、OLやサラリーマンの方、様々な背景、環境の方がいらっしゃると思います。睡眠はどんな方も人として必要なことです。力を抜くことが出来ない頑張り屋さんのあなたに自分を癒す時間を体感して頂きたいです。

10分のヨガニードラで1時間の睡眠に値すると言われています。日頃、忙しくて寝付けない方、疲れを取りたい方、横になるのが好きな方、瞑想やマインドフルネスに興味がある方など、全身をリラックスする時間を共有しましょう!

この世界で生きる上で一番大切な心身の支えとなるヨガニドーラの存在を1人でも多くの方に知って欲しいと思って活動を続けています。
ご興味があればいつでもご連絡ください♪

【料金に含まれるもの】
スタジオ代、レッスン代、会場までの交通費はご負担ください。

■場所
迦楼塔(https://goo.gl/maps/X4PvUeuaCXgotRcZA)
三田2丁目12−5
都心にある都会的な綺麗なお寺です。慶應義塾大学の東門の近くです。

■日時
2021/12/29(火)16時〜18時目安

開始10分前にお越し下さい。
お着替えしご着席ください。
皆様が揃いましたら様子を見て開始となります。遅刻のないようお越しください。

■当日の流れ
到着後、更衣室で締め付けない衣服にお着替えください。揃いましたら開催いたします。
少しお話させていただき、その後簡単なヨガストレッチで身体をゆるめていきます。約30分のヨガニドラに入ります。

■持ち物
お着替えの時間を含め約2時間ほどです。
締め付けのない服装、お持ちでしたらヨガマット、厚めのバスタオル又はブランケット2枚、小さめのタオル1枚、靴下、お水を持参の上、お体を冷やさないように暖かくしてください。呼吸がメインです。気になる方は必ず自己判断でマスクをされてください。感染症予防につき、お熱を測ってからお越しください。
※畳の上で行いますのでマットがなくても大丈夫ですが、滑りやすいかもしれません。座布団お借りできます。身体のサポートとしてタオルが必要な方はお持ちください。

注意事項

必ずお読みの上、ご参加ください


●開催場所までの交通費はご負担ください。
スタジオ代込の料金となりますので変動がございます。

>>>>また、大変申し訳ございませんが、以下においては、ご予約前に必ず理解ください。ご了承ください。よろしくお願い致します。

●男性のみの参加はお断りしております。日頃お疲れのサラリーマンの方には是非していただきたいため、女性のお連れさまとして2人以上でのご希望があればお問い合わせ下さい。
●ヨガニードラは医療行為ではないため、大変申し訳ございませんが、精神心療内科等に受診中の方はお断りさせて頂いております。
●同業のヨガインストラクター、セラピストの参加はご遠慮ください。

ホストの ユウ について

直近の開催情報

ainiの2つの安心保障

詳細情報
料金
大人
2,500円

※料金は単価です。
※実際のお支払金額にはサービス手数料が追加されます。
※すべての体験にainiケア制度が適用されます。
※お支払い合計額は予約画面でご確認ください。

開催確定期限

8日前の18時

開催日によって異なる場合があります。

開催確定期限まで無料でキャンセルできます。以降のキャンセルは手数料として全額ご負担いただきます。キャンセルについて

開催成立人数

3人

開催日によって異なる場合があります。

開催確定期限に成立人数に満たない場合、体験は中止されます。

体験の時間

約2時間(前後する場合があります)

雨天時の開催

雨天決行

※雨天時の対応の詳細はこちら

体験への質問
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集合場所

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